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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。